Hausmittel für die Gesundheit

Großmutters Hausapotheke hält für die meisten körperlichen Beschwerden viele Mittel bereit und auch für die äußerliche Anwendung gibt es viele Ratschläge, die Schmerzen, Fieber und andere Unpässlichkeiten lindern können. Der Vorteil dieser Hausmittel ist, dass sie im Gegensatz zu Medikamenten aus der Apotheke keine Nebenwirkungen.

Zu den Beschwerden, unter denen viele Menschen leiden, gehören Probleme mit der Verdauung. Die Ursachen für Verstopfung, Blähungen oder Durchfall sind vielfältig. Ernährungsfehler, Klimawechsel oder Stress verhindern eine normale Funktion des Darms. Viele Fehler können ganz einfach vermieden werden. Eine abwechslungsreiche Ernährung, die dem Körper genügend Ballaststoffe zur Verfügung stellt, verhindert Verstopfungen. Auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist genauso zu achten wie auf regelmäßige Bewegung, damit der Darm einwandfrei arbeiten kann. In akuten Fällen von Verstopfung helfen Sauerkraut oder Pflaumensaft. Auch der Rat, morgens auf nüchternen Magen ein Glas lauwarmes Wasser zu trinken, hilft vielen Menschen bei der Regulation der Darmtätigkeit. Bei Stress oder ungewohntem Essen kommt es häufig zu Durchfall. Kohletabletten können ihn ebenso stoppen wie der Genuss von Bananen oder Heidelbeeren, die eine stopfende Wirkung haben.

Vor allem Babys und Kleinkinder leiden häufig unter starken quälenden Blähungen. Abhilfe schafft hier das Trinken von Fencheltee oder das Würzen von Gerichten mit Kümmel, der auch als Tee eingesetzt werden kann. Eine Massage des Darms sorgt dafür, dass die aufgestauten Darmgase abgeführt werden können. Dazu wird der Unterbauch mit kreisförmigen Bewegungen massiert. Auch Verstopfungen lassen sich durch eine Darmmassage beseitigen. Auf den Einsatz von Medikamenten sollte bei Verdauungsstörungen verzichtet werden, da diese die Probleme meist noch verstärken. Weitere Gesundheitstipps finden Sie im kostenlosen Ratgeber Gesundheit.